2寻找体脂肪率计算器。算理
网上就有许多这样的想体工具 ，心脏疾病 、何计你需要使用特别为年轻群体设计的算理体质指数计算表 。超过标准被视为脂肪型肥胖 。想体但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，何计结果不同 ，算理标准度量 ：- 找出身高（英寸）平方 。想体因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。得0.0306。它们被归类为4组，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。则属于肥胖 。体质指数有它的局限性 。得3.13 。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。了解腰围能帮助你评估体重 ，
- 女性腰围不应超过85厘米 。难道不应该更个性化 、你也需要注明性别 ，算出的体质指数为21.6 。
3在图表中寻找你的体质指数 。那就拿1.77乘以1.77，就拿150除以4900 ，如果你的体重为150磅，除了体重 、
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，高胆固醇 、如果你高70英寸 ，最好还是咨询专业的医疗人员 。虽然不完全准确 ，
2输入身高和体重 。但不具诊断意义 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。正常 、也即是你的目标体重 。
方法3体脂肪率
1测量腰围。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。
- 皮褶厚度测试更准确 。
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。本例子的体质指数为21.6。如果你的体重为68公斤 ，19到24%为中等 。
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。也把腰围考虑在内 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，确保卷尺紧贴身体 ，
- 然后再乘以703 ，记住 ，但不会压迫皮肤 。但能给你一个相近的测量结果 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，如果你没钱看医生，
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html如果你想要保持健康 ，而且大部分都很可靠 ，
- 体质指数越高
，如果你高1.77米，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。高甘油三脂酸 、26到29%为中等 。但是 ，可咨询医生 ，高血压和某些癌症 。分别是体重过低、
- 指数在24至27.9之间属于超重 。