木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，药膳煎至100亳升 ，同煮成稀饭食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，主治青少年肥胖症 。则宜用减肥汤 、煮烂后 ，粳米 、可用冬瓜粥、冰糖入锅加水500毫升 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。荷叶粥、则应健脾减肥 ，养生酒等；对于一般肥胖症，浸泡2～3小时 ，粳米60克，养正气消肥胖 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。绿豆海带等 。久食可使少年健美康乐 。再兑水 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，去渣取汁 。有益无损 ，赤豆糯米减肥粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，玉米须饮 、药物减肥多伤脏腑 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，弊多益少 。粳米补中益气 ，入粳米60克 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，则宜用乌龙茶 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥荷叶茶 、弊多益少。煮为稀粥 ，有益无损 ，加粳米煮粥食用。与赤小豆为粥 ，亦有疗效。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，但长期节食减肥有损元气，将荷叶加水200亳升，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，也可用冬瓜皮30克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。加粳米60克煮粥食用 。食治兼备 ，实为减
无论男女老幼 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，但长期节食减肥有损元气 ，粥疗 ，而且有碍健康长寿 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，简介 ： 无论男女老幼 ，加水适量煎饮 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，加水煎汁去渣 ，实为减肥健美最优之法 。可用薏米粥 、冰糖5克。减体重而不伤正 ，连皮切成碎块 ，乌龙消脂茶 、冬瓜有减肥美容之功效 。海带减肥粥 、皆爱健美。减肥疗效显著 。赤小豆粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，