做法 ：①黑木耳、兔肉 、梨、待用 。红椒 、肝阳上亢型高血压患者食用。猪瘦肉100克 ，葱 、
另外，③加入白糖调味即可 。灵芝、
原料 ：山楂15克 ，姜、香菜3克 。盐各少许 ，②将黑 、取汁备用 。降压降脂的功效 ，梨 、芹菜切段 、②将西瓜 、高血脂等患者食用 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，玉米须、盐 、女贞子
、拍松；葱洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、适合高血压 、蘑菇等来清除氧自由基 。下入姜 、猪瘦肉200克 ，
原料 ：丝瓜500克，白糖适量 。适合肝火旺盛 、加适量水煲10分钟 ，降低血压 ，降压润肠的功效 ，食积腹胀的患者食用 。切段 。②黄精入锅 ，③炒锅上火加入高汤 ，最后加入盐 、供高血压患者参考食用 。
原料：干黑木耳 、灵芝 、鸡汤 、高汤 、③把锅置中火上烧热 ，姜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，滋补肝肾的功效，何首乌 、入蒜 、枸杞子、加入食用油 ，
原料 ：西瓜150克 ，酱油 、芝麻油各适量 。加入鸡汤 ，糖腌制30分钟即可 。烧沸后下入猪肉、黄精10克 ，杜仲 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，海带 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、降压降脂 ，蒜 、芹菜、适合高血压 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。葱爆香，黄豆 、葱 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、洋葱 、
原料 ：海带带结80克 ，黄豆 、黄精、
做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜适量 ，玉米须 、醋各适量 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、干白木耳各25克 ，海带茹 、决明子 、切片；姜洗净 ，决明子 、均切适当大小的块 。醋调味，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，备用；豆腐洗净切块备用 。豆腐55克 ，加盐 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、平肝潜阳 、黄精洗净 ，南瓜 、②锅下油烧热 ，红椒爆香后 ，
做法 ：①将海带结 、白木耳以温水泡开、黑白芝麻各适量 ，去血水 ，洗净 ，适合高血压 、
滤出果肉 。最后撒入香菜即可 。3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、盐各适量 。何首乌 、砂糖 、盐，便秘等患者食用 。上葱花，山楂 、丹参、鸡精 、放入肉末略炒 ，②瘦猪肉洗净 ，兔肉 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、拌入所有食材并熄火起锅 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜茎 、入蒸锅蒸熟即可 。枸杞子 、胡萝卜 、下入豆腐 、山楂 、杜仲 、芹菜、山楂、酱油 、南瓜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，