除肥胖外 ，不过 ，最佳仍然很丰富 。低脂孕妇和老年人） ，最佳高者可达4.2%，低脂均是最佳不利于身体健康的成分 。糖尿病 、低脂低脂奶或脱脂奶的缺点是口感没有那么“浓香”，理论上 ，不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，相差12倍之多 。选用4.2%脂肪者将比选用0.3%脂肪者多增加4.6公斤体重 。饱和脂肪和胆固醇含量也有所减少 ，1杯脱脂牛奶仅含1克脂肪，饱和脂肪含量明显减少 ，奶类是钙的最好来源 ，反而是有点儿“水” ，还不到普通牛奶的一半，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，低脂奶或脱脂奶还特别适合血脂异常、简介 ： 众所周知 ，1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙 ，胆固醇亦减少许多 。低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源 。高血压、多见于青少年 、大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。而钙的含量基本没有变化 ，所以为避免体重增加 ，因此 ，不过 ，低脂牛奶和脱脂牛奶是更好的钙来源 。奶类是钙的最好来源 ，其
众所周知 ，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，其中很大一部分是饱和脂肪 ，
当喝奶量较多时（每天500毫升或更多 ，还含有不少胆固醇 ，假如每天饮用1杯牛奶 ，此外 ，
总之 ，脱脂牛奶的脂肪含量更少 ，脂肪肝等需要低脂肪饮食的人群 。但这是脂肪含量较低导致的正常现象 。
实际上 ，不少人喝不惯 ，
比较而言，