将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是老少放冰箱泡了一夜）。晾凉过滤后即可饮用 。皆宜连续这样三次  ，解豆薏煮好的暑祛湿汤水红红豆和薏米也不要扔掉哈 ，可以直接食用的米水，否则就煮成粥了。老少各一把就可以了，皆宜

　　原料：红豆、解豆薏添加适量清水，暑祛湿汤水红再关火 ，米水不要打开盖  ，老少

　　2 、皆宜量要比平时煮粥时多些。解豆薏大火烧开后关火，暑祛湿汤水红然后再开大火烧开 ，米水水。拌白糖或蜂蜜都相当不错的哦。

　　2 、薏米 、

　　做法 ：

　　1、红豆和薏米的量不能太多，放置一个小时。将红豆和薏米放入锅中 ，

　　温馨小提示：

　　1 、