4 、核桃等；
3、生素食物腰果 、生素食物荔枝 、生素食物黑枣等 。
1 、豆类 ：豆腐 、核仁 ：杏仁 、大豆卵磷脂等；
2 、水果：金橘 、蔬菜 ：竹笋 、韭菜 、红苋菜 、李子 、木瓜 、龙须菜 、龙眼、
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含维生素b的食物 4、核桃等
2026-10-19 13:37:52
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