莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

【做法】     1 、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功

【做法】
    1、莲藕菠萝去皮，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝停1天 。汁的做法才可以连皮食用。菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），建议喝3天 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，切块，菠萝1个（约200克）
。