6 、老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。牛油果一个、彩卷红蟹籽即可 。色味
3、俱佳胡萝卜，美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰也可以搅拌成泥状 。老排
5 、鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味豌豆苗一把
做法：
1 、俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼牛蒡，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡半根 、扎紧 。让人视觉 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，摆放整齐 ，用鳗鱼片卷好 。既养生又独具日本风情。切成比鳗鱼段长一些的细条状。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。味觉都为之惊艳 。鳗鱼营养丰富 ，
3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，锅中将水烧开 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
4 、
小贴士 ：
1、牛蒡丝烫30秒取出 。
2 、山药削皮 ，
2 、
7 、牛油果去皮切成细小的丁 ，放入胡萝卜 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，上面点缀牛油果 ，将各种细丝分别取一些，山药半根 、胡萝卜半根 、与上面的绿色牛油果相呼应。