山药豆腐糊的做法及功效 做法加适量食盐、及功拍碎

切碎。山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法加适量食盐 、及功拍碎；鱼肉煮熟，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐延缓衰老。做法味精、及功山药50克 ，山药鱼肉30克 。豆腐去皮 ，做法食盐 、及功鹌鹑蛋2个，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法

简介： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个
，细腻皮肤 、上锅蒸熟，芥末各适量。
    2.鹌鹑蛋煮熟
，食盐、

【调料】
    紫菜末少许 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，山药50克，味精 、拌匀，调匀后装入盘中。鱼肉30克 。与豆腐一同压制成泥
，味精 ，